Cinco de las propiedades más importantes de la arginina en el deporte son:

Ayuda a eliminar compuestos nitrogenados

Si tienes un consumo elevado de proteínas la arginina te va a ayudar a eliminar los compuestos nitrogenados que se derivan de su metabolismo, es decir, te hará más fácil la desintoxicación del catabolismo propio de los deportes de resistencia.

Por ello está especialmente indicada para competiciones del tipo ultramaratones, triatletas, raids, etc.

Tiene un papel fundamental en la recuperación

Otra propiedad de la arginina es que está presente en muchos procesos de los denominados de recuperación nocturnos que, como bien sabrás, son de vital importancia para reparar la musculatura del desgaste diario.

Es el precursor de un vasodilatador

La arginina es el precursor del óxido nítrico, que nuestro propio cuerpo usa como vasodilatador, es decir, como mecanismo para dilatar nuestros vasos sanguíneos para que pueda circular por ellos más sangre y, con ello, tener un mayor rendimiento.

Tanto este punto como el anterior te ayudarán independientemente de cuál sea el ejercicio que realices.

Es un componente de la creatina

La creatina está muy presente en los gimnasios y la arginina es uno de sus componentes.

Como bien sabrás, la creatina es una sustancia muy extendida en su forma de complemento que se utiliza para tener una reserva energética que nos dará un mayor rendimiento muscular puntual.

Por último, potencia la síntesis de colágeno

Por último en esta lista pero no menos importante, tenemos que decirte que otra de las propiedades estrella de la arginina es precisamente que potencia la síntesis de colágeno, es decir, acelerará tus recuperaciones tanto en piel como en articulaciones.

BHP ARGININA

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