El monohidrato de creatina micronizado no sólo es beneficioso para la fuerza y ​​el crecimiento muscular, sino que también desempeña un papel en la mejora de la resistencia y la reducción de la fatiga inducida por el ejercicio. Al mejorar la velocidad a la que se regenera el ATP, la creatina ayuda a los atletas a mantener sus niveles de energía durante períodos más prolongados, especialmente durante actividades repetitivas y de alta intensidad. Este atributo puede ser especialmente valioso para deportes que requieren breves ráfagas de energía, como carreras de velocidad y levantamiento de pesas. Además, el potencial de la creatina para amortiguar la acumulación de ácido láctico en los músculos retrasa la aparición de la fatiga, lo que permite a las personas superar sus límites y entrenar de manera más efectiva. En general, el monohidrato de creatina micronizado se presenta como un suplemento versátil y científicamente respaldado para mejorar el rendimiento físico, ya sea que sus objetivos se centren en la fuerza, el crecimiento muscular o la resistencia.